10 aplikacji mobilnych, które zadbają o Twoje zdrowie

W zdrowym ciele zdrowy duch. 👻 O słuszności tych słów raczej nikogo nie trzeba przekonywać, ale mądrość, która głęboko zakorzeniła się w podświadomości jest już jednocześnie mocno zakurzona. Czytaj: z tej mądrości nie wynikają żadne konkretne działania z Twojej strony. Czas więc podpłynąć w znaną i lubianą strefę komfortu (i motywacji!) w postaci smartfona i wziąć swoje zdrowie za rogi! Tym bardziej w dobie czyhającego za rogiem koronawirusa. 🦠

Z aplikacjami doszliśmy do sytuacji podobnej, jak z obecnością w mediach społecznościowych. Jeśli jakaś aktywność/dziedzina życia/rozrywka nie doczekała się stosownej ikonki w sklepie Google lub Apple – to prawdopodobnie w ogóle nie ma prawa bytu, bądź zwyczajnie nie istnieje. Dlatego o ile znalezienie aplikacji pomagającej prowadzić Ci zdrowy styl życia nie stanowi jakiegokolwiek problemu, tak znalezienie tej jakościowej i wartej uwagi – jest już nie lada wyzwaniem.

A jak to się przekłada finalnie na dostępne aplikacje wspomagające Twoje dbanie o zdrowie? 💪 Zwłaszcza teraz, kiedy dobra kondycja i ogólny stan zdrowia powinien jeszcze bardziej leżeć nam na sercu – a jednocześnie trudniej o nie zadbać. Jakie aplikacje pomogą Ci monitorować zdrowie, a nawet uniknąć niepotrzebnego ryzyka związanego z koronawirusem? Zacznijmy od podstaw, a konkretnie od zadbania o to, aby nie wylądować na kwarantannie i też niepotrzebnie narażać znajomych i najbliższych w swoim otoczeniu. 😷

ProteGO Safe

Na pewno nie możesz traktować tej aplikacji jako ostatecznej wyroczni w temacie COVID-19, jednak jako dodatkowy miernik wysokości ryzyka – być może. ⚠️ Wszystko to przy założeniu, że jak najwięcej osób aktywnie z niej korzysta. Na czym polega mechanizm? Wykluczasz objawy typowe dla koronawirusa oraz kontakt z osobami zarażonymi (bądź też potwierdzasz!). Aplikacja monitoruje pozostałe urządzenia w okolicy z zainstalowanym ProteGO Safe, aby wykluczyć lub potwierdzić potencjalny kontakt z osobą zarażoną. 🤒

[Edit 03.07.2020] Pewien Viking w komentarzu zwrócił uwagę na kontrowersje, które krążą wokół aplikacji ProteGO Safe. Polecamy uwadze jego komentarz, który znajdziecie poniżej – niech po rozważeniu wszystkich za i przeciw każdy zdecyduje sam, czy chce jej używać.

Pobierz na iOS

Pobierz na Androida

Przejdźmy teraz do tych apek, dzięki którym po prostu lepiej o siebie zadbasz.

SleepTown

Spokojnie, nie będziemy kazać Ci nastawić sześciu budzików i odkładać telefonu w odległości 500 metrów od łóżka. Z pomocą przychodzi aplikacja, w której jakakolwiek opieszałość w położeniu się wcześniej spać będzie skutkować zniszczeniem miasta. Jak to? Otóż Twoje każde położenie się do łóżka i zerwanie się z niego zgodnie z określonymi wcześniej godzinami skutkuje tworzeniem wirtualnej osady. 💤🌃 Jednak brak konsekwencji wiąże się z jej zniszczeniem. Brzmi odpowiedzialnie? To podobnie jak dbanie o zdrowy sen!

Pobierz na iOS

Pobierz na Androida

PushUps

Nie będziemy kwestionować zbawiennego wpływu kawy o poranku, ale nim wychylisz filiżankę z boskim napojem to warto przyspieszyć krążenie, w celu lepszego rozprowadzenia kofeiny po organizmie. Co nadchodzi z pomocą? Naturalnie kolejna aplikacja, w której pompki wejdą Ci w krew szybciej niż podwójne espresso. ☕ Niezależnie od Twojego obecnego stopnia zaawansowania. W przyszłości na pewno sobie podziękujesz (no i hej – nie zapomnij zostawić nam pochwalnego komentarza poniżej!). 🏋️🙃

Pobierz na Androida

Calm

Żeby w zdrowym ciele zagościł zdrowy duch, potrzebne są nie tylko hantle (i pojawiająca się gościnnie pulsująca żyła, przecinająca Twoje czoło), ale także szeroko rozumiany – wewnętrzny spokój. 🧘 Wierzymy, że endorfiny potrafią zrobić swoje, jednak one też nie zawsze ukoją skołatane nerwy. Jak dumnie głosi nazwa aplikacji – pozwoli Ci ona oderwać się na chwilę od rzeczywistości, dzięki kursom wyciszania i medytacji. Pamiętaj – będąc zdenerwowanym nie zaśniesz, a stąd już krótka droga do zaszkodzenia Twojej osadzie, którą tak skrupulatnie budujesz w SleepTown!

Pobierz na iOS

Pobierz na Androida

HabitBull 

Tym razem nic związanego z aktywnością fizyczną, a po prostu fakt bycia konsekwentnym w zamierzonych działaniach. Jeśli dotychczas motywowały Cię powiadomienia z Candy Crush Saga albo o Pokemonie czającym się na działce Twojego sąsiada, to w takim samym stopniu powinny Cię zmotywować powiadomienia z HabitBulla. 🐂 Tutaj głównym motorem napędowym jest stworzona przez Ciebie lista zadań i konsekwencja w ich realizowaniu. Brzmi jak plan? No to już – dopisz do listy aplikacji do pobrania!

Pobierz na iOS

Pobierz na Androida 

BeWet

Zakładamy, że do tego momentu dysponujesz odpowiednią ilością snu (a miasto jest w nienaruszonym stanie), natężeniem aktywności fizycznej i generalnie towarzyszy Ci spokój. Aby dopełnić ten idylliczny krajobraz potrzebna jest jeszcze WODA. 💧 I nie, nie mówimy tutaj o wczasach w Darłówku, ale o odpowiednim nawodnieniu organizmu. Odnotowuj każdy wypity litr (ale wody, bez kreseczki nad o!), ustawiaj przypomnienia i śledź postęp wagowy. Wszystko po to, aby równowaga wody została w Twoim organizmie nie została zachwiana. 🥤 W końcu jesteśmy Vikingami – w kwestii wielkich akwenów, spożycia płynów i dbania o swoich mamy sporo do powiedzenia!

Pobierz na Androida

Fitatu 

No dobrze, co jeśli wraz ze śledzeniem nawyków i zdrową ilością snu nie idzie odpowiednio zbilansowana dieta? 🥗 Zdaje się nam, że doskonale znasz odpowiedź na to pytanie, więc od razu przejdziemy do rzeczy. I tutaj stety/niestety również potrzeba konsekwencji i skrupulatności. Fitatu w stosunkowo łatwy sposób pozwoli Ci przeliczyć wchłaniane produkty na ilość kalorii, które lądują w Twoim organizmie. A stąd już prosta droga do paktu o nieagresji z rukolą i nieoczekiwany X-exit, gdzie X stanowi z pozoru niewinną przyjemność, gdy rozum już delikatnie kima, a w kuchennej szafce budzą się demony i mają smak kebaba na ostrym. 👹 Przezornie sprawdziliśmy ilość kalorii za Ciebie – nie warto było!

Pobierz na iOS

Pobierz na Androida

Zdrowe Zakupy

Jeśli przez powyższy opis Twój palec wskazujący instynktownie wylądował na aplikacji Calm i z automatu poleciało 8 lekcji medytacyjnych to możesz odetchnąć z ulgą, bo tutaj będzie nieco mniej wyboiście. Jak sama nazwa wskazuje – aplikacja w łatwy sposób pozwoli namierzyć te niezdrowe produkty na sklepowej półce. 🛒 Wystarczy zeskanowanie kodu kreskowego i z miejsca posiadasz listę wszystkich substancji, których definitywnie nie chcesz mieć w swoim organizmie. 🧪

Pobierz na iOS

Pobierz na Androida

Odgłosy natury

Nie poszedł Viking w Bieszczady, Bieszczady przyszły do Vikinga. ⛰️ Tu z pomocą przychodzą Odgłosy natury, które z odpowiednią dozą wyobraźni i życzliwości otoczenia – pozwolą na chwilę przenieść się w pożądane miejsce, choćby i bieszczadzką dzicz. 🍃 Plusy: no nie sposób złapać jakiegokolwiek kleszcza, minusy: nie można otagować się na Tarnicy.

Pobierz na Androida

Czy o czymś zapomnieliśmy, co jeszcze powinno się znaleźć na liście niezbędnych aplikacji wspomagających Twoje zdrowie? Mamy w zanadrzu jeszcze jedną prozdrowotną apkę – taką, która uzdrowi Twój rachunek za telefon. 📱⚕️ Wielu operatorów komórkowych to równie dużo aplikacji, jednak w pełni swobodne i komfortowe stery nad środkami oraz kontem masz w VikingApp, najlepiej ocenianej aplikacji na całym polskim telekomowym poletku. Naturalnie zarówno dla jabłek, 🍏 jak i droidów. 🤖 Zostań Vikingiem i dzierż ją dumnie, Twój telefon (i konto w banku) Ci za to podziękuje!